Una gran aliada para la piel es la calabaza

La calabaza será un buen cosmético e incluso un buenísimo ingrediente para tu cocina.

 

#Son bajas en calorías, saciantes, antioxidantes y deliciosas. Descubre las propiedades de este ingrediente secreto, pruébalo en tu mesa y en una buena mascarilla casera. Verás que guapa. 

 Cuida tu línea
Sus propiedades depurativas, refrescantes, emolientes, laxantes y antisépticas tienen un efecto directo o indirecto sobre la belleza de la piel. La calabaza es uno de los vegetales de otoño más golosos y con menos calorías. Su elevado contenido en almidón y fi bra (1,3 gramos por cada 100) también ayuda a regular las funciones intestinales.

Bébetela!
Si buscas un efecto diurético y laxante, que te ayudará a perder peso, y al mismo tiempo aumentará tus defensas inmunitarias antes de que llegue el frío, prepara un licuado con 500 gramos de pulpa de la calabaza. Tómalo cada mañana en ayunas con una gota de aceite de oliva (para asimilar sus vitaminas liposolubles). Puedes mejorar el gusto si le añades un poco de zumo de naranja.

Pipas para el cabello y las uñas
Las semillas de calabaza son una reserva importante de zinc, un material poco habitual en otros alimentos y que es esencial para la salud del cabello, uñas y piel. Añade a diario una cucharada a la ensalada, el arroz o tu desayuno. ¡Lo notarás!



En mascarillas
Para suavizar la piel: cuece 100 gramos de pulpa de calabaza durante 30 minutos. Mézclala con una cucharada de aceite de oliva virgen. Una vez fría, aplícala por toda la cara, deja actuar 20 minutos y retírala con agua tibia.
Con efecto iluminador: mezcla una papaya (sin semillas ni piel) con un huevo batido y con 100 gramos de pulpa de calabaza cocida. Extiéndela sobre el rostro y deja actuar 10 minutos.


Ponla en tu mesa
Puede prepararse cruda, en trocitos o rallada, y añadirla a las ensaladas. también está deliciosa guisada en potajes, purés o sopas, y en tartas o mermeladas. Prueba también a preparar zumos saludables, bien con calabaza sola o combinada con manzana, naranja o kiwi.


Buena aliada
La calabaza regula la tensión arterial, tiene efectos desintoxicantes, tranquilizantes y antiestrés. Sus nutrientes son eficaces para los ojos, ya que previenen las cataratas y mejoran la visión nocturna; es digestiva y beneficiosa para la gastritis; previene los cálculos renales y estimula la función del páncreas.